
Поздно начала, но лучше поздно
Курс «Йога для энергии» с Сергеем Литау — взяла, потому что дочка посоветовала. Мне 58, из физической активности раньше только прогулки. Первые занятия давались с трудом — не в плане боли, а в плане непривычки слушать тело. Сергей объясняет спокойно, без торопливости, каждое движение с акцентом на ...
Читать далее
Про медитацию — без эзотерики, это важно
«Медитация. Начало» взяла после того, как несколько раз пробовала по роликам и бросала — казалось, что у меня «не получается». Здесь объяснили, что «не получается» — это нормально и именно так и работает мозг. Первые уроки про то, как устроено внимание и почему мысли не надо останавливать — достато...
Читать далее
Нейросети — теперь мой личный помощник
Взяла курс «Нейросети для жизни» с недоверием — думала, будет что-то для айтишников. Оказалось наоборот: курс именно для обычных людей, которым не нужно писать код, но хочется экономить время. Разобрали конкретные задачи: как составить план питания, как написать деловое письмо, как обработать больш...
Читать далее
SUPER Лицо PRO — подробнее, чем ожидала
Начинала с базового SUPER Лицо, потом перешла на PRO версию. Разница ощутимая: там идёт проработка конкретных зон — мешки под глазами отдельно, межбровная складка отдельно, тонус губ отдельно. Это важно, потому что у каждого своя «проблемная карта». У меня главная зона — верхнее веко. Начала делать...
Читать далее
Зрение не восстановила, но глаза устают меньше
Взяла PRO_ЗРЕНИЕ с надеждой снизить диоптрии. Сразу скажу — минус два никуда не делись. Если вы идёте за чудом, скорее всего разочаруетесь. Но курс дал другое: гимнастика по методике Норбекова реально снижает усталость глаз. У меня работа за компьютером по 9–10 часов, к вечеру раньше глаза просто н...
Читать далее