Каталог курсов
Soft Skills
Курсы по уверенности в себе и самооценки

Редактор: Иван Шарков

Обновлено: 06 апреля 2026

Курсы уверенности в себе и самооценки

Подборка из 9 лучших курсов по уверенности в себе и самооценки. Информация обновляется ежедневно.

Стоимость курсов — от 2 990 ₽ до 47 400 ₽, средняя стоимость — 28 668 ₽, длительность обучения от 3 дней до 9 месяцев, в среднем — 2 месяца.

Подробнее

По данным HeadHunter и SuperJob в России:

Средняя зарплата

140 000 ₽

Вакансий

Курс	Школа	Цена	Рассрочка	Длительность	Дата начала	Ссылка
Soft skills для успешной работы	Eduson Academy 4.8 115 отзывов	Цена 36 000 ₽ Ещё -5% по промокоду	От 3 000 ₽/мес Беспроцентная. На 1 год.	Длительность 2 месяца	Старт 6 апреля
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни	Skillbox 4.7 237 отзывов	Цена 15 842 ₽ 31 684 ₽ Ещё -20% по промокоду	От 2 640 ₽/мес Без переплат на 1 год.	Длительность 2 месяца	Старт 8 апреля
Путь к себе: курс обучения, как полюбить себя, понять свои желания и изменить жизнь к лучшему	НИИДПО 3.9 31 отзыв	Цена 46 900 ₽ 53 900 ₽	От 4 495 ₽/мес	Длительность 2 месяца	Старт 1 мая
Самооценка 360°	4brain 2.8 18 отзывов	Цена 2 990 ₽ 4 990 ₽		Длительность 1 месяц	Старт 13 апреля	Подробнее
Курс повышения самооценки	Русская Школа Управления 4 73 отзыва	Цена 41 400 ₽ 69 000 ₽	От 3 864 ₽/мес	Длительность 3 дня	Старт 25 апреля С 9.00 до 14.30 по МСК
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя	Skillbox 4.7 237 отзывов	Цена 16 130 ₽ 32 260 ₽ Ещё -20% по промокоду	От 2 688 ₽/мес Без переплат на 1 год.	Длительность 2 месяца	Старт 8 апреля
Управление эмоциями	Русская Школа Управления 4 73 отзыва	Цена 47 400 ₽ 79 000 ₽	От 4 424 ₽/мес	Длительность 4 дня	Старт 7 апреля С 9.00 до 14.30 по МСК
Как наладить контакт с собой и миром	Skillbox 4.7 237 отзывов	Цена 39 000 ₽ 96 900 ₽ Ещё -1% по промокоду	От 3 250 ₽/мес Без переплат на 1 год. 8 075 ₽/мес	Длительность 9 месяцев	Старт 6 апреля
Как изменить привычки и повысить качество жизни	Skillbox 4.7 237 отзывов	Цена 12 354 ₽ 24 709 ₽ Ещё -20% по промокоду	От 4 118 ₽/мес 0% на 12 месяцев	Длительность 6 недель	Старт 8 апреля 05.09.2024

Таблица сравнения курсов по технологиям и инструментам

Эмоциональный интеллект	Когнитивно-поведенческая терапия	Когнитивная психология	Техники саморегуляции
✓	✕	✕	✕
✕	✓	✕	✕
✓	✓	✕	✕
✓	✕	✓	✓
✓	✕	✕	✓
✕	✕	✓	✕

Все курсы по уверенности в себе и самооценки с подробным описанием

4.8

115 отзывов о Eduson Academy

Сертификат

Диплом о прохождении курса.

Особенности: Eisenhower Matrix, SMART goals, Emotional Intelligence models, conflict resolution frameworks, business cases
Для кого: Специалисты любого профиля, планирующие оптимизацию рабочих взаимодействий и повышение личной продуктивности
Результат: Персональный план развития навыков, аналитические решения конфликтных кейсов, шаблоны для приоритизации задач
Важно знать: Отсутствие специализированной психотерапевтической подготовки, акцент исключительно на бизнес-коммуникациях
Плюсы: Прикладное использование модели GROW для настройки рабочих процессов
Что еще: Систематизация разрозненных управленческих методик в прикладной бизнес-фреймворк
Формат: Видеоуроки в записи,работа на тренажерах,проверочные тесты.
Занятий: 75 интерактивных уроков
Объем практики: 70%

Практика Бессрочный доступ Чат Для начинающих Обучение с ментором

Начало:

6 апреля

Цена:

36 000 ₽

Срок:

2 месяца

Рассрочка:

3 000 ₽/мес

4.7

237 отзывов о Skillbox

Помощь с трудоустройством

Skillbox помогает в трудоустройстве, но не гарантирует его, т.к. все зависит от самого человека. Они помогают с составлением резюме, учат правильному поведению на собеседованиях и гарантируют устроить вам 3 собеседования.

Возврат средств

Skillbox возвращает средства за курс в течение 14 дней после оплаты.

Особенности: Когнитивно-поведенческая терапия, SMART-планирование, инструменты самодиагностики, тайм-менеджмент
Для кого: Имеет признаки повышенного утомления, нужно научиться диагностировать границы допустимой нагрузки и внедрить инструменты по восстановлению ресурсов
Результат: Персональный план управления личной эффективностью и чек-лист для предотвращения эмоционального истощения
Важно знать: Программа не является заменой клинической психотерапии при диагностированных ментальных расстройствах
Плюсы: Методология соблюдения личных границ в условиях высокой операционной нагрузки, предотвращающая продуктивный спад
Что еще: Алгоритм выявления ранних симптомов истощения и способы их оперативной коррекции
Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь.
Объем практики: 50%

Бессрочный доступ Чат

Начало:

8 апреля

Цена:

15 842 ₽

-50 %

Срок:

2 месяца

Рассрочка:

2 640 ₽/мес

3.9

31 отзыв о НИИДПО

Сертификат

Свидетельство о дополнительном образовании

Особенности: Психологические техники, когнитивная саморегуляция, методики выявления потребностей, практика рефлексии
Для кого: Лица без профильного образования, нуждающиеся в инструментах для самоанализа и преодоления внутренних психологических барьеров
Результат: Список персональных психологических барьеров, план внедрения новых привычек, структурированный перечень личных потребностей
Важно знать: Без предоставления клинической помощи, психотерапевтического сопровождения и медицинских рекомендаций
Плюсы: Не указано, курс носит общеобразовательный характер
Что еще: Базовая подготовка по методам самоанализа
Формат: Лекции онлайн, видеоуроки в записи, проверочные тесты
Занятий: 155 часов
Объем практики: 20%

Практика Консультация экспертов Бессрочный доступ Чат Для начинающих

Начало:

1 мая

Цена:

46 900 ₽

-12 %

Срок:

2 месяца

Рассрочка:

4 495 ₽/мес

73 отзыва о Русская Школа Управления

Сертификат

Удостоверение о повышении квалификации.

Особенности: Инструменты самоанализа, методики работы с внутренним критиком, техники эмоциональной саморегуляции, когнитивные приемы постановки достижимых целей
Для кого: Специалисты, сталкивающиеся с барьерами в принятии решений, которым необходимо развитие личной устойчивости и освоение методик контроля поведенческих реакций
Результат: Персональный план развития уверенности, профиль выявленных внутренних барьеров, набор инструментов самокоррекции, проект решения рабочей задачи через методы саморегуляции
Важно знать: Практические упражнения предполагают самостоятельную рефлексию без клинической поддержки. Психотерапевтическая помощь в рамках программы не оказывается
Плюсы: Систематизация инструментов саморегуляции как метода профилактики эмоционального выгорания в стрессовых условиях
Что еще: Развитие навыков личной устойчивости в условиях управленческих коммуникаций
Формат: Лекции онлайн, видеоуроки в записи.
Занятий: 3 урока
Объем практики: 30%

Консультация экспертов Пробный период Для начинающих

Начало:

25 апреля

Цена:

41 400 ₽

-40 %

Срок:

3 дня

Рассрочка:

3 864 ₽/мес

4.7

237 отзывов о Skillbox

Помощь с трудоустройством

Возврат средств

Skillbox возвращает средства за курс в течение 14 дней после оплаты.

Особенности: Когнитивно-поведенческая терапия, Mindfulness, эмоциональный интеллект, дневники рефлексии
Для кого: Люди без профильного образования в области психологии, стремящиеся систематизировать внутренние установки и скорректировать привычные поведенческие реакции
Результат: Индивидуальный план психоэмоциональной коррекции, заполненные дневники самонаблюдения, перечень деконструированных ограничивающих убеждений
Важно знать: Без клинической психотерапии, постановки медицинских диагнозов и сопровождения психолога во время прохождения заданий
Плюсы: Применение инструментов КПТ для повышения личной устойчивости к стрессовым факторам в нестабильных условиях
Что еще: Систематизированный набор прикладных методик для автономного анализа и изменения внутренних установок
Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь.
Объем практики: 60%

Бессрочный доступ Чат

Начало:

8 апреля

Цена:

16 130 ₽

-50 %

Срок:

2 месяца

Рассрочка:

2 688 ₽/мес

73 отзыва о Русская Школа Управления

Сертификат

Удостоверение о повышении квалификации.

Особенности: Эмоциональный интеллект, когнитивная психология, техники саморегуляции, сценарный анализ
Для кого: Руководители и специалисты с высокой операционной нагрузкой, которым необходимо стабилизировать рабочие процессы в условиях постоянного стресса
Результат: Алгоритмы распознавания триггеров эмоциональных срывов, чек-листы для оценки состояния команды, приемы для оперативного восстановления работоспособности
Важно знать: Отсутствует работа с клиническими расстройствами и индивидуальная психотерапевтическая поддержка
Плюсы: Применение когнитивных методов для сохранения системности принятия управленческих решений в условиях неопределенности
Что еще: Инструментарий контроля невербальных реакций и применения сценарного анализа в деловой коммуникации
Формат: Лекции онлайн, видеоуроки в записи.
Занятий: 4 урока
Объем практики: 60%

Консультация экспертов Пробный период Для начинающих

Начало:

7 апреля

Цена:

47 400 ₽

-40 %

Срок:

4 дня

Рассрочка:

4 424 ₽/мес

4.7

237 отзывов о Skillbox

Особенности: Техники КПТ, методики эмоциональной регуляции, практики осознанности, когнитивная проработка привычных паттернов
Для кого: Отсутствуют академические знания в психологии, нужно систематизировать эмоциональное состояние через прикладные инструменты самопомощи
Результат: Личный трекер эмоциональных состояний, набор персональных алгоритмов для выхода из кризисных ситуаций, дневник анализа автоматических мыслей
Важно знать: Программа не заменяет полноценную клиническую психотерапию и не подходит для лечения диагностированных психических расстройств
Плюсы: Методика когнитивной реструктуризации для самостоятельной коррекции негативных сценариев поведения
Что еще: Применение инструментов доказательной психологии для оперативного управления стрессом в повседневных условиях
Формат: Видеоуроки в записи.
Объем практики: 30%

Практика Бессрочный доступ Чат Обучение с ментором

Начало:

6 апреля

Цена:

39 000 ₽

-59 %

Срок:

9 месяцев

Рассрочка:

3 250 ₽/мес

4.7

237 отзывов о Skillbox

Особенности: Когнитивная психология, нейрофизиология принятия решений, поведенческая регуляция, методы проектирования привычек
Для кого: Люди с высокой интеллектуальной нагрузкой, стремящиеся минимизировать влияние когнитивных искажений на процесс принятия решений и оптимизировать личную продуктивность
Результат: План личной трансформации привычек, алгоритм анализа когнитивных искажений, трекер эффективности системы принятия решений
Важно знать: Без медицинских протоколов, клинической практики и работы с диагностированными расстройствами психики
Плюсы: Прикладные навыки поведенческой архитектуры, позволяющие снижать ошибки при планировании и исполнении задач
Что еще: Систематизация факторов, влияющих на автоматизмы мозга для осознанного управления поведением
Формат: Видеоуроки в записи
Занятий: 7 тематических модулей
Объем практики: 30%

Свое портфолио Практика Домашние задания Консультация экспертов Бессрочный доступ Чат Для начинающих

Начало:

8 апреля

Цена:

12 354 ₽

-50 %

Срок:

6 недель

Рассрочка:

4 118 ₽/мес

Насколько полезной была информация?

Вы можете оценить пользу всей страницы в целом, отметив необходимое количество звездочек. Это поможет нам отслеживать актуальную информацию и улучшать взаимодействие с вами.

среднее: 5 из 5

Всего 238 голосов

Сравнение других курсов по развитию soft skills

Игропрактика