KursHub — каталог онлайн-курсов
Акции и промокоды Отзывы о школах

Курсы эмоционального и проф выгорания

Подборка из 16 лучших курсов по выгоранию. Информация обновляется ежедневно.

Стоимость курсов — от 3 000 ₽ до 79 000 ₽, средняя стоимость — 32 254 ₽, длительность обучения от 6 дней до 12 месяцев, в среднем — 3 месяца.

По данным HeadHunter и SuperJob в России:
Средняя зарплата
140 000 ₽
Вакансий
60

Таблица сравнения курсов по технологиям и инструментам

Курс Когнитивно-поведенческая терапия Тайм-менеджмент Стресс-менеджмент Эмоциональный интеллект
Как не выгорать на работе и получать от неё удовольствие

Бесплатные курсы по выгоранию

Популярные
  • Рейтингу, по убыванию
  • Рейтингу, по возрастанию
  • Сроку, сначала короткие
  • Сроку, сначала длинные
Курс Школа Стоимость Дополнительно Длительность Ссылка
Профилактика эмоционального выгорания "Второе дыхание"
Stepik
4.7
бесплатно
19 занятий

Все курсы по выгоранию с подробным описанием

Фильтры
Популярные
  • Рейтингу, по убыванию
  • Рейтингу, по возрастанию
  • Цене, сначала дешевле
  • Цене, сначала дорогие
  • Сроку, сначала короткие
  • Сроку, сначала длинные
Фильтр
Показать
4.7
259 отзывов о Skillbox
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181487 от 29.11.2018
Помощь с трудоустройством
Skillbox помогает в трудоустройстве, но не гарантирует его, т.к. все зависит от самого человека. Они помогают с составлением резюме, учат правильному поведению на собеседованиях и гарантируют устроить вам 3 собеседования.
Возврат средств
Skillbox возвращает средства за курс в течение 14 дней после оплаты.

  • Особенности: Когнитивно-поведенческая терапия, SMART-планирование, инструменты самодиагностики, тайм-менеджмент
  • Для кого: Имеет признаки повышенного утомления, нужно научиться диагностировать границы допустимой нагрузки и внедрить инструменты по восстановлению ресурсов
  • Результат: Персональный план управления личной эффективностью и чек-лист для предотвращения эмоционального истощения
  • Важно знать: Программа не является заменой клинической психотерапии при диагностированных ментальных расстройствах
  • Плюсы: Методология соблюдения личных границ в условиях высокой операционной нагрузки, предотвращающая продуктивный спад
  • Что еще: Алгоритм выявления ранних симптомов истощения и способы их оперативной коррекции
  • Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь.
  • Объем практики: 50%
Бессрочный доступ Чат
Начало:
25 июля
Цена:
15 865 ₽
-50 %
Срок:
2 месяца
Рассрочка:
2 644 ₽/мес
3.2
47 отзывов о Нетология
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181515 от 28.01.2021
Сертификат
Свидетельство о прохождении обучения
Возврат средств
Школа делает возврат средств если обучение не подойдет

  • Особенности: КПТ-инструментарий, техники ACT, стратегии управления стрессом, диагностика эмоционального истощения
  • Для кого: Специалисты, испытывающие признаки профессионального истощения и требующие системного подхода к восстановлению личной продуктивности
  • Результат: Персональный план противодействия истощению, набор инструментов по управлению рабочими нагрузками, личная стратегия профилактики спада
  • Важно знать: Отсутствует формат клинического психотерапевтического сопровождения. Не является программой терапии тяжелых психических расстройств
  • Плюсы: Владение прикладными техниками ACT для поддержания работоспособности в условиях неопределенности
  • Что еще: Систематизация практик психологической саморегуляции на базе доказательных подходов
  • Формат: Видеоуроки в записи.
  • Занятий: 4 часа теории, 14 часов практики
  • Объем практики: 40%
Практика Консультация экспертов Бессрочный доступ Чат Для начинающих
Начало:
в любое время
Цена:
7 896 ₽
-40 %
Срок:
1 неделя
Рассрочка:
7 896 ₽/мес
3.9
76 отзывов о Talentsy
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00182607 от 24.12.2020
Сертификат
Свидетельство о дополнительном образовании

  • Особенности: Личная терапия, супервизия, разбор контрпереноса, профессиональная идентичность. Практическая отработка методов
  • Для кого: Специалисты консультативной практики и обучающиеся, закрывающие обязательный норматив по личной терапии для соответствия профессиональным стандартам
  • Результат: Удостоверение о прохождении программы, протокол подтвержденных часов личной терапии (50 ак. часов) для отчетности в профессиональных сообществах
  • Важно знать: Регулярная посещаемость 50 академических часов. Без прохождения установленного объема часов личной терапии невозможна полноценная сертификация
  • Плюсы: Верифицированные часы личной терапии, необходимые для вступления в профильные ассоциации и получения права на частную практику
  • Что еще: Методологическая база для соответствия этическим и квалификационным стандартам частной консультативной практики
  • Формат: Лекции онлайн
  • Занятий: 50 часов занятий
  • Объем практики: 100%
Практика Домашние задания Консультация экспертов Чат Для начинающих
Начало:
в любое время
Цена:
50 000 ₽
-41 %
Срок:
1 месяц
Рассрочка:
2 083 ₽/мес
4.5
105 отзывов о Московский Институт Психологии
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181781 от 24.12.2020
Сертификат

  • Особенности: Когнитивно-поведенческая терапия, методы саморегуляции, психодиагностика состояний, протоколы профилактики выгорания
  • Для кого: Есть базовые знания в психологии или кадровом администрировании, необходимо освоить методики диагностики и сопровождения эмоционального состояния сотрудников
  • Результат: Адаптированный план профилактики психоэмоциональных перегрузок, интерпретация результатов тестирования выгорания, чек-лист мониторинга состояния персонала
  • Важно знать: Без предоставления медицинских лицензий и доступа к клинической терапии заболеваний. Программа фокусируется на прикладных управленческих и диагностических навыках
  • Плюсы: Владение валидными методиками оценки психоэмоционального благополучия для внедрения в корпоративные процессы
  • Что еще: Алгоритмизация управления рисками эмоционального истощения в рабочих коллективах
  • Формат: Лекции онлайн, видеоуроки в записи, проверочные тесты.
  • Занятий: 20 тематических модулей
  • Объем практики: 40%
Практика Домашние задания Консультация экспертов Чат Для начинающих
Начало:
2 августа
Цена:
18 000 ₽
-31 %
Срок:
2 месяца
Рассрочка:
1 500 ₽/мес
3.2
47 отзывов о Нетология
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181515 от 28.01.2021
Сертификат
Свидетельство о прохождении обучения

  • Особенности: Когнитивно-поведенческая терапия, техники эмоциональной регуляции, методы самопомощи, упражнения на осознанность
  • Для кого: Люди с высоким уровнем повседневного стресса, нуждающиеся в инструментах эмоциональной саморегуляции для повседневной деятельности
  • Результат: Личный план эмоциональной регуляции, набор шаблонов для анализа триггеров, алгоритмы купирования стрессовых реакций
  • Важно знать: Не является заменой профессиональной психотерапии при клинических диагнозах. Работа с глубокими травмами не предусмотрена
  • Плюсы: Систематизированные навыки управления ресурсами стрессоустойчивости через прикладные психологические алгоритмы
  • Что еще: Техники КПТ-подхода, адаптированные для самостоятельного применения без медикаментозного сопровождения
  • Формат: Лекции онлайн, видеоуроки в записи
  • Занятий: 4 курса
  • Объем практики: 70%
Практика Домашние задания Консультация экспертов Бессрочный доступ Чат Для начинающих
Начало:
в любое время
Цена:
14 460 ₽
-40 %
Срок:
3 месяца
Рассрочка:
1 205 ₽/мес
4.2
51 отзыв о Moscow Business Academy
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00382875 от 27.08.2020
Сертификат
Сертификат о прохождении

  • Особенности: Maslach Burnout Inventory, HR-метрики психоэмоционального состояния, методы саморегуляции, прикладные стратегии стресс-менеджмента
  • Для кого: Специалисты с базовым пониманием корпоративной психологии и управления персоналом, желающие структурировать методы профилактики истощения
  • Результат: План индивидуальной антикризисной стратегии, система мониторинга показателей стресса, чек-лист диагностических критериев
  • Важно знать: Отсутствует клиническая подготовка, курс носит прикладной управленческий и ознакомительный характер
  • Плюсы: Внедрение протоколов раннего выявления психоэмоционального истощения в рабочие процессы
  • Что еще: Систематизация психологических методик для прикладного применения в корпоративной среде
  • Формат: Видеоуроки в записи, лекции онлайн
  • Занятий: 16 видеоматериалов
  • Объем практики: 20%
Практика Домашние задания Консультация экспертов Чат Для начинающих
Начало:
7 августа
Цена:
49 194 ₽
-44 %
Срок:
1 месяц
Рассрочка:
4 099 ₽/мес
4.7
259 отзывов о Skillbox
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181487 от 29.11.2018
Помощь с трудоустройством
Skillbox помогает в трудоустройстве, но не гарантирует его, т.к. все зависит от самого человека. Они помогают с составлением резюме, учат правильному поведению на собеседованиях и гарантируют устроить вам 3 собеседования.
Возврат средств
Skillbox возвращает средства за курс в течение 14 дней после оплаты.

  • Особенности: Ментальный тренинг, когнитивная реструктуризация, эмоциональная саморегуляция, целеполагание по методике SMART
  • Для кого: Спортсмены и тренерский состав, нуждающиеся в инструментах нейтрализации предстартового волнения и оптимизации когнитивных ресурсов для достижения результатов
  • Результат: Индивидуальный план психологической подготовки, стратегия работы с предстартовым волнением, комплекс упражнений для развития концентрации внимания
  • Важно знать: Без клинической терапии и работы с тяжелыми психопатологиями
  • Плюсы: Интеграция психотехнологий в тренировочный процесс без необходимости привлечения сторонних профильных специалистов
  • Что еще: Система адаптации когнитивных процессов под экстремальные физические нагрузки
  • Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь.
  • Занятий: 13 модулей
  • Объем практики: 40%
Бессрочный доступ Чат
Начало:
25 июля
Цена:
37 500 ₽
-50 %
Срок:
5 месяцев
Рассрочка:
3 125 ₽/мес
4
11 отзывов о Институт прикладной психологии в социальной сфере
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181050 (ранее № 038379) от 15.05.2017
Сертификат
Свидетельство московского института/Диплом московского института о профессиональной переподготовке (с приложением)

  • Особенности: Coaching-модели GROW, STAR, SMART, психодиагностика сотрудников, методы фасилитации
  • Для кого: HR-специалисты и менеджеры с базовым опытом управления, нацеленные на систематизацию методов оценки потенциала сотрудников и внедрение развивающих коммуникаций
  • Результат: План развивающей обратной связи, проведение сессии по модели GROW, интерпретация результатов диагностических методик
  • Важно знать: Без клинической практики и медицинских протоколов
  • Плюсы: Использование структурированных коучинговых протоколов в корпоративном управлении
  • Что еще: Методологическая база для работы с потенциалом сотрудников
  • Формат: Текстовые лекции, видеолекции, тестирование. мастер-класс
  • Объем практики: 60%
Практика Домашние задания Консультация экспертов Бессрочный доступ Чат Для начинающих
Начало:
в любое время
Цена:
59 000 ₽
-13 %
Срок:
4 месяца
Рассрочка:
5 654 ₽/мес
3
16 отзывов о Setters Education
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00637172 от 15.02.2023

  • Особенности: Creative leadership, OKR, delegation models, feedback loops, team dynamics. Прикладное управление творческими процессами и внутренняя культура команд
  • Для кого: Руководители творческих команд с опытом от года, которым необходимо масштабировать управление процессами и выстроить системное взаимодействие внутри коллектива
  • Результат: Персональная дорожная карта руководителя, аудит текущих процессов коммуникации, проект по внедрению новых ритуалов внутри команды
  • Важно знать: Программа сфокусирована на методологиях управления, технических стеков для IT-разработки или маркетинговых инструментов не предусмотрено
  • Плюсы: Владение методологиями перевода хаотичных творческих задач в предсказуемые менеджерские процессы
  • Что еще: Системный подход к управлению творческим циклом и нормализации взаимодействия в условиях неопределенности
  • Формат: Видеоуроки в записи, лекции онлайн.
  • Занятий: 1,5-2 часа в неделю
  • Объем практики: 60%
Практика Для продвинутых Обучение с ментором
Начало:
5 августа
Цена:
3 000 ₽
Срок:
3 месяца
2.6
23 отзыва о irs.Academy (HEDU)
Образовательная лицензия: Л035-01277-77/00185989 от 05.12.2018
Сертификат

  • Особенности: Психологическая диагностика, терапевтические методики, телесно-ориентированные техники, эмоциональная коррекция для анализа психосоматических состояний
  • Для кого: Без опыта в психологии, нужно освоить методы выявления связи эмоционального состояния и телесных проявлений для самопомощи и работы с клиентами
  • Результат: План проведения консультации, систематизация техник по выявлению эмоциональных блоков, кейс-стади с анализом связи ментальных установок и состояния организма
  • Важно знать: Без клинической практики и медицинских протоколов. Ограничение: курс не заменяет высшее профильное образование, необходимое для занятий психотерапевтической деятельностью
  • Плюсы: Методики интеграции инструментов психологической коррекции в деятельность специалистов смежных помогающих профессий
  • Что еще: Прикладные алгоритмы идентификации эмоциональных причин физических недомоганий
  • Формат: Видеоуроки в записи, лекции онлайн, проверочные тесты.
  • Занятий: 22 ак. часа
  • Объем практики: 40%
Практика Домашние задания Консультация экспертов Бессрочный доступ Для начинающих
Начало:
26 июля
Цена:
43 450 ₽
-10 %
Срок:
2 недели
3.8
49 отзывов о Институт новой психологии Анны Матари
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00636402 от 25.04.2023

  • Особенности: Нейрографика, арт-терапия, коучинговые инструменты, работа с ментальными установками
  • Для кого: Без опыта в психологии, нужно проработать внутренние ограничения и личные паттерны поведения
  • Результат: Графические листы с визуализацией запросов, план трансформации личных установок
  • Важно знать: Потребуются базовые художественные принадлежности (маркеры, линеры, бумага). Без клинической диагностики и терапевтического сопровождения
  • Плюсы: Применение арт-терапевтических методов для саморегуляции и снятия когнитивной нагрузки
  • Что еще: Визуализация ментальных состояний через алгоритмизированные техники рисунка
  • Формат: Лекции онлайн, видеоуроки в записи
  • Занятий: 12 занятий, 36 часов
  • Объем практики: 80%
  • Доп расходы: Приобретение художественных материалов: маркеры, линеры, бумага формата А4 или А3%
Домашние задания Консультация экспертов Чат Для начинающих Обучение с ментором
Начало:
21 августа
Цена:
79 000 ₽
-20 %
Срок:
1 месяц
Рассрочка:
6 600 ₽/мес
4.2
24 отзыва о Синхронизация
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00662237 от 27.06.2023

  • Особенности: Методики КПТ, инструменты саморегуляции, анализ Work-life balance, эмоциональная гигиена
  • Для кого: Специалисты с высоким уровнем нагрузки, нуждающиеся в инструментах для управления состоянием и предотвращения деструктивного утомления
  • Результат: Личная стратегия профилактики выгорания, шаблон анализа рабочих триггеров, план пересмотра коммуникации в коллективе
  • Важно знать: Информация не является заменой клинической психотерапии при диагностированных расстройствах
  • Плюсы: Навыки управления личными границами и профилактики деструктивного утомления в условиях корпоративного стресса
  • Что еще: Методологическая база на основе КПТ для самостоятельной коррекции состояний
  • Формат: Видеоуроки в записи
  • Занятий: 6 занятий по два часа
  • Объем практики: 30%
Консультация экспертов Бессрочный доступ Чат Для начинающих
Начало:
в любое время
Цена:
5 700 ₽
Срок:
6 дней
4.7
259 отзывов о Skillbox
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181487 от 29.11.2018
Помощь с трудоустройством
Skillbox помогает в трудоустройстве, но не гарантирует его, т.к. все зависит от самого человека. Они помогают с составлением резюме, учат правильному поведению на собеседованиях и гарантируют устроить вам 3 собеседования.
Возврат средств
Skillbox возвращает средства за курс в течение 14 дней после оплаты.

  • Особенности: КПТ-методики, осознанность, техники саморегуляции, тайм-менеджмент для профилактики выгорания и управления персональной продуктивностью
  • Для кого: Специалисты с высокой рабочей нагрузкой, нуждающиеся в инструментах для сохранения работоспособности и снижения психоэмоционального напряжения
  • Результат: Анализ зон личного выгорания, индивидуальная карта триггеров, план восстановления энергетического баланса на рабочем месте
  • Важно знать: Отсутствует клиническая терапия и медицинское лечение диагностированных психических расстройств
  • Плюсы: Системный подход к управлению эмоциональным ресурсом в условиях неопределенности и жестких дедлайнов
  • Что еще: Технический инструментарий для интеграции практик психоэмоциональной защиты в рабочий график
  • Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь.
  • Занятий: 3-5 часов в неделю
  • Объем практики: 40%
Бессрочный доступ Чат
Начало:
25 июля
Цена:
36 375 ₽
-50 %
Срок:
2 месяца
Рассрочка:
6 062 ₽/мес
4.7
259 отзывов о Skillbox
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181487 от 29.11.2018
Помощь с трудоустройством
Skillbox помогает в трудоустройстве, но не гарантирует его, т.к. все зависит от самого человека. Они помогают с составлением резюме, учат правильному поведению на собеседованиях и гарантируют устроить вам 3 собеседования.
Возврат средств
Skillbox возвращает средства за курс в течение 14 дней после оплаты.

  • Особенности: Методики EQ, модель ситуационного лидерства, коучинговая техника GROW, протоколы обратной связи SBI и Pendleton
  • Для кого: Руководители или специалисты, которым необходимо улучшить коммуникацию с командой и научиться управлять личной эффективностью в условиях стресса
  • Результат: Индивидуальный план развития лидерства, карта эмоциональных триггеров, протоколы корректирующей обратной связи
  • Важно знать: Без медицинского психологического консультирования и глубокой психотерапевтической работы. Работа основана на саморефлексии и практике управленческих инструментов
  • Плюсы: Применение протоколов SBI и Pendleton в управлении конфликтами для минимизации деструктивного воздействия на рабочие процессы
  • Что еще: Синтез классических управленческих моделей с инструментами контроля эмоциональных реакций
  • Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь.
  • Объем практики: 60%
Бессрочный доступ Чат
Начало:
25 июля
Цена:
36 375 ₽
-50 %
Срок:
2 месяца
Рассрочка:
6 062 ₽/мес
4.7
259 отзывов о Skillbox
Образовательная лицензия: Л035-01298-77/00181487 от 29.11.2018
Помощь с трудоустройством
Skillbox помогает в трудоустройстве, но не гарантирует его, т.к. все зависит от самого человека. Они помогают с составлением резюме, учат правильному поведению на собеседованиях и гарантируют устроить вам 3 собеседования.
Возврат средств
Skillbox возвращает средства за курс в течение 14 дней после оплаты.

  • Особенности: Тайм-менеджмент, эмоциональный интеллект, кризис-менеджмент, методы противодействия выгоранию. Прикладные кейсы управления
  • Для кого: Есть опыт работы в динамичной среде, требуется адаптация коммуникативных и управленческих навыков к нестабильным условиям
  • Результат: Индивидуальный план развития навыков, матрица расстановки приоритетов, стратегия управления состоянием в стрессовых ситуациях
  • Важно знать: Отсутствие технических дисциплин и hard-skills. Программа сфокусирована исключительно на психологии управления и личной эффективности
  • Плюсы: Методика управления эмоциональным фоном коллектива в условиях высокой неопределенности
  • Что еще: Методологии адаптации личности к резким изменениям бизнес-среды
  • Формат: Видеозанятия в записи, д/з, обратная связь.
  • Занятий: 3-5 часов в неделю
  • Объем практики: 30%
Бессрочный доступ Чат
Начало:
25 июля
Цена:
28 000 ₽
-60 %
Срок:
12 месяцев
Рассрочка:
1 167 ₽/мес

Свежие отзывы о курсах по выгоранию

Все отзывы
Удобное время занятий, профессиональные педагоги
Надежда
22 июля 2026
5
Менеджеры помогли подобрать подходящий курс, быстро всё оформили. Документы тоже получил точно в срок 👍 Общение оставило приятное впечатление, всегда отвечали спокойно и по делу. Не приходилось по несколько раз что-то уточнять или напоминать о себе. Всё получилось именно так, как рассчитывал, поэтом...
Читать далее
Николь
22 июля 2026
5
Всё классно
Прекрасные преподаватели, отлично доводят информацию до ребенка и спокойно, без нервов терпеливо учат.
Олег
22 июля 2026
5
Мой сын всегда интересовался технологиями, но я не знала, как направить это в правильное русло и муж предложил эту школу. Там дают не только базу, но и современные темы. А самое ценное это то, что школа дает актуальные знания, а не устаревший Паскаль. Сын не просто учится, а создает вещи, которые уд...
Читать далее
Елена
22 июля 2026
5
Спасибо, что помогаете нашим детям становится умнее. Удобный формат занятий , квалифицированный преподаватель
Оксана
22 июля 2026
5
Супер
В период летних каникул решили не забывать про учебу и попробовать онлайн формат обучения. Как раз на Учи.ру появилось предложение о 3 бесплатных уроках по разным предметам. Очень понравилась математика. На пробном уроке учитель предлагал решать разнообразные задачки, если что-то было непонятно, объ...
Читать далее
Наталья
22 июля 2026
5
Отзыв как сотрудника школы
Я действующий сотрудник школы и от души рада что у меня есть и надеюсь будет пополнятся опыт работы в таком прекрасном коллективе и с таким чудесным продуктом. Я на протяжении уже почти двух лет вижу как ежедневно мы помогаем десяткам тысяч детей полюбить не только математику, но и учебу в целом и р...
Читать далее
Анжелика
22 июля 2026
5
Супер
Прошла курс "Основы стресс-менеджмента" так как работаю менеджером по персоналу. Курс для меня был полезен. В целом подняла свой профессиональный уровень. Конкретно, хочу отметить, что учебный материал был актуальным, без воды и общих мест, много практичных примеров.
Светлана Орефьева
29 декабря 2025
5
Удобный сервис
В рамках повышения квалификации записался в МИП. Удобно — весь курс проходил онлайн, мог учиться утром до работы или вечером. Персональный куратор оперативно отвечал, помогал с документами. Формат гибкий — реально удобно, если уже работаешь.
Victor
4 ноября 2025
5
Полноценное дистанционное обучение
Выбрала МИП за возможность полноценного дистанционного обучения с возможностью получения официального документа о повышении квалификации. Богатый выбор курсов, грамотные преподаватели с хорошей базой и практическим опытом, быстрая обратная связь. Почерпнула для себя много нового, что успешно использ...
Читать далее
Анна Яковлева
30 августа 2025
5
Насколько полезной была информация?
Вы можете оценить пользу всей страницы в целом, отметив необходимое количество звездочек. Это поможет нам отслеживать актуальную информацию и улучшать взаимодействие с вами.
среднее: 5 из 5
Всего 583 голоса
Категории курсов